每個人生來都有一個獨特的體質,這個體質由遺傳而來,也深受成長環境影響。體質與疾病發生的機會率很有關係。比如痰濕型和氣虛型的人比較容易肥胖,陰虛和肝郁的人比較營養不良,痰濕型的人透過運動減肥非常有效,氣虛型的人運動沒有甚麼效果,反而應進行腹式呼吸,鍛練宗氣;至於陰虛型的瘦削只要在飲食上注意營養就會長肉,但肝郁型的人需要調整心情質素才能吸收營養。所以,了解自己體質對人一生的保健調養都發揮著很大的作用。

很多人來看中醫,都會問自己是屬於「寒底」還是「熱底」,其實,單單用兩種體質就區分全人類的體質,實在非常籠統,有失中醫的精確性。其實,中醫除了有寒熱的概念外,還有更多的不同的病性、病位概念,例如是「虛熱」還是「實熱」呢?是「肝熱」還是「腸熱」呢?當每個體型處於不同的病性或病位上,保健養生的方案都會不同。

經過不斷的歸納總結,反覆應用,我們把體質分成九型。在專業中醫的協助下,透過認識這九種不同的體質,從而了解自己和朋友們的體質,能讓大家更有效率地進行適合自己的保健養生。

以下是體質的簡要描述︰

體質類型
(按入下圖了解更多)
形體特徵 常見表現 心理特徵 發病傾向 對外界環境適應能力
體形勻稱健壯 面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱 性格隨和開朗 平素患病較少 對自然環境和社會環境適應能力較強
肌肉鬆軟不實 平時說話聲少,容易疲倦, 腸胃容易不適 性格內向,不喜冒險 易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢 不耐受風、寒、暑、濕邪
肌肉鬆軟不實 平時怕冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振 性格多沉靜、內向 易患感冒、腫脹、泄瀉等病 耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪
體形偏瘦 手足心熱,口燥咽幹,多飲水,喜冷飲,大便乾燥 性情急躁,外向好動 易失眠、咳嗽等病 耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪
體形肥胖、腹部肥滿鬆軟 面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多 性格偏溫和、穩重,多善於忍耐 易患中風、糖尿病等病 對梅雨季節及濕重環境適應能力差
形體中等或偏瘦 面垢油光,易生暗瘡,口苦口幹,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃, 性格多心煩急躁 易生痤瘡、便秘等病 對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環境較難適應
胖瘦均見 膚色晦暗,色素沉著,容易出現瘀斑,口唇暗淡 易煩,健忘 易患腫瘤及痛證等 不耐受寒邪
形體瘦者為多 神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,胃口時好時壞 性格內向不穩定、敏感多慮 易患胃痛及情緒病等 對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣
無特殊 過敏體質常見哮喘、風團(皮膚敏感)、咽癢、鼻塞、噴嚏等 情況不同 過敏體質易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等 適應能力差,如過敏體質者對過敏季節適應能力差,易復發舊病

 

正氣體質保健計劃具體內容包括:

  1. 先填問卷
  2. 診症
  3. 理解體質
  4. 以體質指標鞏固治療效果