你可知道,痛證與壞姿勢有密切關係?

我們可能有頸背痛的問題,同時知道自己駝背了…

但我們要如何處理呢? 應先找按摩、物理治療、針灸先處理痛症嗎?

先忽略駝背的問題?或者提自己坐直一點,站好一點?

但很快,你會覺得力不從心…

所以,單純處理痛症,就像頭痛醫頭,腳痛醫腳。

效果是有限的。

必需要處理根源︰痛症、壞姿勢要一併處理!


  • 治療原理

我們先來談談,壞姿勢、痛症的關係。

我為了讓大家簡單明白多一些,特以左邊的圓圈圖型來表示兩者之間的惡性循環。

簡而言之整個原理有以下4點︰

1) 壞姿勢會操勞了某些肌肉,一些肌肉會變得太緊、另一些卻因為少用會變得虛弱無力,導致肌肉失衡。

2) 肌肉失衡的肌肉,太緊或太弱,久而久之會產生疼痛。而這「痛」可能是感受得到的,而有部份是隱藏的、或者是平常沒有明顯感覺到的。

3) 痛的時候你就不用這組肌肉了,用另外一組的肌肉來支援或補償(COMPENSATE),但用得太久這批支援的肌肉組也會疲倦的,這種模式稱為代償。

4) 當代償模式持續運作,失衡的肌肉沒作適當處理,就會惡化壞姿勢問題,形成惡性循環。

(請按此深入瞭解「痛症原理」一文)

「梁醫師結合中西醫理療、物理治療、運動療法之臨床經驗,把三種療法優勢結合,中藥調體質、針灸調經絡、再以調筋再正骨,才能持久有效。」


  • 治療方法

以中醫學治療特色歸納總結,結合3合1正骨療法,
三種療法互補、相生,使1+1+1>3
1. 中藥
體質︰目的復和正氣。因太寒令筋骨收引收縮,太熱會有骨火,調整體質平衡是非常重要。
當氣血充足和則經絡疏通,有助筋骨柔和,並加強針灸、正骨效果。
2. 正骨
筋骨: 先配合鬆筋手法, 以旋轉、拔伸、柔和手法,使筋骨正位 。
筋骨是人體的骨架,而脊柱亦包含督脈所在,主一身陽氣管道。所以正骨可督脈通和,加強中藥、針灸效果。
3. 針灸
經絡︰通調 氣的流動,所謂「通則不痛」。
當氣血通和,有助百病不生,又可養臟腑、養筋骨。因此針灸同時能加強中藥、正骨效果。

  • 治療鞏固

4. 平衡運動
有別於傳統機械式的運動鍛煉。
而是具針對性,對於個人壞姿勢問題作調整。
目的是鍛煉虛弱肌肉,同時伸展拉鬆繃緊肌肉。使肌肉失衡問題得以改善。
5. 正姿意識
讓病人在意識層面上明白壞姿勢的原理和構成,並知道如何糾正。
因為日常生活中的動作千變萬化,不是死板的說「不要翹腿」這些律例,就能解決。
所以要靈活,明白箇中原則,才可以鞏固並深入解決壞姿勢,避免覆發。
並且因為上述的治療效果,好姿勢才能容易做到,所以這是最後一步去實踐的。

若你是慢性頑固痛症或不知名的筋傷,請繼續閱讀。

若你認為自己有骨折/脫位,請按下跌打急性痛症一頁。

跌打︰急性痛症處理

三合一 正骨療程  圖解