現代坐月須知:

今日的婦女, 精神壓力大, 睡眠質量差, 很多底子都陰虛有火, 即使生完小孩子, 都不適合大補一餐。 如果大補, 最終只會導致不好的症狀, 如發燒, 不同地方發炎, 如下體或乳房。 所以,…


健康的月經自我檢測: (從色、質、經、量去檢查)

健康的月經自我檢測: (從色、質、經、量去檢查) 色 : 正常月經第一天, 顏色應該是鮮紅色 ˒ 比紅色要再深一點 ˒ 就像普遍常見的玫瑰花色。如果是暗紅色 ˒ 代表子宮收縮的功能不佳 ˒…


降糖科學飲食系列0010: 大豆

評價: 十分適宜! 性味: 甘、平中藥功效: 健脾益氣 科學分析:…


戒口

每次收到病人的戒口清單, 長長的清單, 戒口無數, 健康卻未見好轉, 倍感心痛。 這種清單, 以前的我曾一度奉以為不可犯的戒條, 食甚麼都擔驚受怕, 深怕影響病程,  偶爾難以做到, 必定內疚不已,…


降糖科學飲食系列009:

降糖科學飲食系列009: 菠菜 評價: 十分適宜! 性味: 甘,凉 中藥功效: 滋陰平肝,止咳潤腸 科學分析: 菠菜中所含的皂苷對胃和胰腺的分泌功能有促進作用.…