張醫師生活及診療博客 - 喜樂的心, 乃是良藥

「喜樂的心, 乃是良藥」耳熟能詳的經文, 但實際上, 有多少人真正領受得到? 病人M 乳癌術後, 經放、化療後, 已診證沒有癌細胞, 來吃中藥只為預防復發, 改善身體的其他症狀, 改善睡眠。…


健康的月經週期對女性有極重要的意義

臨床上經常遇上很多女性因不同的「健康狀況」求醫, 經調理後, 說自己的月經週期, 經量, 和經色改善了, 才意識自己以往的經量和經色都「不正常」。 最近有名30多歲的女孩子, 因頭髮變薄來調理身體,…


飲食學問:

近年我習慣加問一句, 有沒有「常服的補充劑」, 即時病人說沒有, 我仍不厭其煩地問一句:「想清楚, 有沒有甚麼東西, 你覺得好平常, 很健康, 你會日日吃?」這樣反覆問,…


現代坐月須知:

今日的婦女, 精神壓力大, 睡眠質量差, 很多底子都陰虛有火, 即使生完小孩子, 都不適合大補一餐。 如果大補, 最終只會導致不好的症狀, 如發燒, 不同地方發炎, 如下體或乳房。 所以,…


保養陽氣︰從拒絕寒涼飲食開始

保養陽氣︰從拒絕寒涼飲食開始 中醫認為,身體靠陽氣的升發來保持健康活力,而生活中經常飲用或接觸寒涼的食物則容易損耗陽氣,影響我們的健康。 特別是嶺南廣東地區的人, 濕氣重, 如果陽氣還受到損害後,…