今日的婦女, 精神壓力大, 睡眠質量差, 很多底子都陰虛有火, 即使生完小孩子, 都不適合大補一餐。

如果大補, 最終只會導致不好的症狀, 如發燒, 不同地方發炎, 如下體或乳房。

所以, 有人話坐月不科學, 坐月得不償失, 其實是因為坐月沒有按體質! 坐月子其實是很科學的!

以下建議一款湯水, 適合陰虛火旺底子的產後婦女日日飲用!

黑豆豬蹄湯
食材: 豬蹄一隻,黑豆200公克,鹽少許
作法:
1.豬蹄洗淨,刴成4公分見方的塊狀,滚水汆燙.
2.黑豆洗淨,以清水3碗浸泡3小時
3.把豬蹄,黑豆一起放入鍋中,加清水6碗,酒,中藥,中火煮開後,轉小火再煮1小時左右,待爛熟,加鹽煮滚即熄火.