健康的月經自我檢測: (從色、質、經、量去檢查)

色 : 正常月經第一天, 顏色應該是鮮紅色 ˒ 比紅色要再深一點 ˒ 就像普遍常見的玫瑰花色。如果是暗紅色 ˒ 代表子宮收縮的功能不佳 ˒ 行經不順利 ˒ 導致顏色較深。

質 : 質 ˒ 是用濃度來看。
經血呈稀、水狀 ˒ 大部分是血虛 ˒ 不正常 ; 
如果很稠黏 ˒小碎膜數量多 ˒ 也屬異常 ˒ 多是血瘀的前兆 ˒ 有血塊就是血瘀。
至於偶爾才會出現一條膜狀者 ˒ 則屬於正常的內膜剝落。
血瘀症的不孕患者 ˒ 月經常挾血塊 ˒ 容易痛經。

經 : 經指的是週期 ˒ 要看來經的時間是否規律 。每次相隔的天數 ˒ 應是28~35天 。
按照固定的規律 ˒ 每次往前或往後3~5天 ˒ 屬於正常。有時提前3天 ˒ 下次延後5天 ˒ 週期時而25天 ˒ 時而35天 ˒ 則屬前後不定期。

量 : 正常的月經量是50~80cc ˒ 
醫學上的數據是如此 ˒ 但 「這 ˒ 到底該怎麼量呢?」
平常我們會教患者觀察使用衛生棉的量 ˒ 正常第二到第四天 ˒ 至少每2~3小時必須要更換一次 ˒ 而且是量多型的衛生棉濕潤一半以上。後續幾天量變少 ˒ 五至八日內結束都算正常。
至於在三天內, 經常半天都不用更換 ˒ 則算是經期過短、月經量太少。月經量稀少 ˒ 可能是血虛 ˒ 充血不足造成, 常見於纖瘦、貧血、飲食不正常、營養吸收差或氣血不足的女性 。
另外 ˒ 常刮宮(人工流產手術)、頻繁服用事後丸 ˒ 也會使得經血的量越來越少。
陣發性的大量經血也屬於異常。

正常月經流速像滴漏一樣慢慢流出˒ 不會令人特別察覺。倘若平常沒感覺 ˒ 但是一站起來或如廁時 ˒ 卻有拼命流出的明顯感覺 ˒ 代表子宮收縮功能不太正常、缺乏規律, 通常就是長了肌瘤、子宮內膜異位或子宮內璧過厚造成。