夏日炎炎, 很多鼻敏感的患者都會想游水增強抵抗力,

可惜很多人都表示「越游越流得多鼻水」, 到底游水是否真可幫助減少鼻敏感的發生呢? 

我的觀點是這樣的:

如果鼻敏感以單純肺氣虛和肺郁熱為主, 游水的幫助較大, 

反之, 屬於肺寒的話, 恐怕水太涼會加重身體的寒邪。

另外, 又要看是室內的水或是室外, 室外的話, 池水長時間被陽光照射, 能夠儲藏溫度與陽氣,  又較室內的池水好;

並且, 室外的泳池或海灘的空氣清新, 有大量氧氣, 在這種地方進行帶氧運動會使有果效。

最後, 亦最重要一點, 運動過後, 身體的毛孔會擴開來排汗, 如果即使”嘆冷氣” 或” 經過冷氣地方” 或” 飲凍飲” 

寒氣會迅速進到身體裏面, 就健身不成反惹寒。

 

養生雖好, 亦要有智慧~

 

祝大家身體健壯~

 

喜樂醫生