高血壓保健建議

1. 這類病人最緊要保持心情平和, 運動以散步為主, 記住不要過勞
2. 耳穴中有一個降壓點, 早上起來就按20分鐘, 每餐飯前要按摩耳肚位置10分鐘
3. 每晚睡前暖水泡腳, 千萬別用熱水
4. 煮食油換上椰子油
5. 如果脊柱肌肉緊張, 經常肩背不適, 同時伴有偏頭痛, 治療頸背會有幫助