失眠是都市人常見的疾病,常與工作壓力及生活習慣有關。

每當晚上黑暗之時,大腦的松果體會分泌一種激素,名為褪黑激素。

這種激素會讓人感到睏倦,進入睡眠。 當這種激素分泌減少,人體就不覺睏倦,導致久久不能入睡。

相反,若褪黑激素在不正常時分泌過多,人體就會常感疲倦,不能集中精神。

這就是中醫的陰陽平衡觀的例子,分泌太多不行,分泌不足也是不行。

而西醫常用的安眠藥其實是抑制中樞神經的鎮靜劑,當晚上吃了一些安眠藥,中樞神經立刻被抑制了,就會馬上疲倦欲睡。

但這其實干預了神經系統的平衡,長期一方面會讓人更感疲倦,一方面可能會上產生抗藥性,要逐漸加量才能發揮正常效果。

以調和陰陽為法,中醫以酸棗仁湯為治療失眠的主方。

方中酸棗仁養心肝,安心神,屬陰。 川芎活血舒肝,屬陽。

二藥一陰一陽,相互平衡協助,使人體陰陽平衡,恢復人體生理休息機能,就是工作時工作,休息時休息。 因此建議服用酸棗仁湯,此藥藥性平和,可調理安神作保健服用。

藥方參考︰酸棗仁15g 茯神10g 川芎6g 知母6g 炙甘草10g
以三碗水煮成一碗