2. 正S運動系列


正S運動是一套為病人設計的日常脊柱保健運動,由七個基本動作而成,當中包括收下巴運、開肩、捲背、海豚式、盆骨運動,都是以伸展部局肌肉關節為主的目的、結合中醫經絡原理的甩手操就是用以放鬆全身經絡、而微深蹲就是結合現代核心肌群訓練的運動,透過如站椿訓練一樣強化核心站姿核心肌肉。七個運動簡單易學、並能有效改善壞姿勢。