常見六大壞姿勢


「壞姿勢,我都唔想!」
可是勉強企直、坐直,好快就會打回原形。原因就是沒有對症下藥。能有效認識、察覺自己壞姿勢的原理,從而去針對性改善是第一步。

六大壞姿勢。分別是烏龜頸、猿肩、駝背、熊突腰、企鵝平背、與及馬弓背,都是因為工作生活不良姿勢,導致一部份肌肉過份繃緊,相對另一部份肌肉卻因太過軟弱無力,引起壞姿勢的出現。

在《常見六大壞姿勢》的系列裏,就會詳細分析各類壞姿勢的外形、原理、危害及對策。
其中配合正s運動去作強化糾正,自然會得到相輔相乘的效果。